كرياتين مونوهيدرات باد اس هو النوع الأكثر بحثًا وإثباتًا علميًا من مكملات الكرياتين، ومناسب لكل من يدور على زيادة حقيقية وثابتة في القوة والكتلة العضلية بأنقى صورة وأقل تكلفة. المنتج بيساعد على
زيادة القوة العضلية وتحسين الأداء في التمارين عالية الشدة والتكرارات القصوى
دعم نمو الكتلة العضلية الخالية من الدهون على المدى المتوسط والطويل
تحسين القدرة على التعافي بين المجموعات وبين أيام التدريب
زيادة إنتاج الطاقة الخلوية (ATP) بشكل مباشر وفعّال
العبوة 300 جرام كافية لـ 60 جرعة، أي شهرين تقريبًا باستخدام جرعة الصيانة اليومية القياسية.
طريقة الاستخدام
تُذاب جرعة واحدة (المقاس المرفق) في الماء أو العصير، مع الاستمرارية اليومية بغض النظر عن التوقيت (قبل أو بعد التمرين)، فالكرياتين مونوهيدرات يعتمد على التشبع التدريجي للعضلات أكثر من توقيت التناول.
الأسئلة الشائعه عن كرياتين مونوهيدرات باد اس
س: ما الفرق بين كرياتين مونوهيدرات وكرياتين كومبلكس؟
كرياتين مونوهيدرات هو الشكل الأساسي والأكثر دراسة علميًا، بينما الكومبلكس خليط من عدة أشكال. المونوهيدرات يتميز بفعالية مثبتة وسعر أقل غالبًا، وهو الخيار الأمثل لمعظم الرياضيين.
س: هل يحتاج كرياتين مونوهيدرات لمرحلة تحميل ؟
مش شرط. يمكن البدء مباشرة بجرعة الصيانة اليومية، وستحصل على نفس النتائج خلال 3-4 أسابيع، أو استخدام بروتوكول تحميل لتسريع التشبع خلال أسبوع.
س: هل كرياتين مونوهيدرات آمن للاستخدام طويل المدى؟
نعم، يُعتبر من أكثر المكملات الغذائية أمانًا وبحثًا في الأدبية العلمية، ويمكن استخدامه بشكل مستمر مع متابعة استهلاك الماء بشكل كافٍ.
س: هل يسبب كرياتين مونوهيدرات مشاكل في المعدة أو انتفاخ؟
في حالات نادرة قد يحدث انتفاخ بسيط عند بعض الأشخاص، ويمكن تجنبه بتوزيع الجرعة على وجبتين أو تناوله مع كمية كافية من الماء.
س: هل يصلح كرياتين مونوهيدرات للنساء؟
نعم، فعّال وآمن للنساء تمامًا كما هو للرجال، ويساعد على تحسين الأداء الرياضي وزيادة القوة دون التأثير على الهرمونات الأنثوية.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.